Imagen header
CTV logo

Dormir de este lado te garantiza un sueño reparador: Descubre los beneficios

Dormir del lado izquierdo tiene diversos beneficios para la salud, uno de ellos es que se encarga de reducir la presión de los órganos vitales como el corazón, los riñones, entre otras cosas.

Tendencias
más noticias
Constanza Codoceo Pizarro
Sueño reparador
Tendencias

09/02/2024

Armonía perfecta: Guía para elegir audífonos según tu género musical favorito

Música
Tendencias

09/02/2024

¿Cuándo comienza oficialmente el otoño?: Descubre la fecha

Otoño
Tendencias

06/02/2024

Fallece a los 62 años el cantante Toby Keith, leyenda de la música country

Toby Keith
Tendencias

02/02/2024

Fallece a los 76 años Carl Weathers, el legendario intérprete de Apollo Creed en Rocky

Apollo
Hourly Comic Day

01/02/2024

Artistas alrededor del mundo celebran la creatividad en el Hourly Comic Day este 1 de febrero

Tendencias

Pez globo

01/02/2024

Tragedia en Brasil: Hombre muere tras consumir un pez globo mal cocinado

Tendencias

Ham

31/01/2024

Hoy se conmemora el histórico viaje de Ham, el primer primate en viajar al espacio

Tendencias

MrBeast

24/01/2024

MrBeast anuncia sorteo de $220 millones para sus seguidores: Entérate de los pasos para participar

Tendencias

Para muchos, conciliar el sueño se ha convertido en un desafío diario, enfrentándose a la búsqueda de la posición perfecta que les permita descansar. Sin embargo, expertos sugieren que la solución podría encontrarse en una simple elección: dormir del lado izquierdo. 

Según la revista Women’s Health, esta posición no solo promete mejorar la calidad del sueño, sino que también ofrece una serie de beneficios para la salud. Uno de los aspectos destacados es el favorecimiento de la circulación de la linfa, un líquido vital que transporta células combatientes de infecciones a lo largo del sistema linfático. Dormir del lado izquierdo facilita el proceso de drenaje de líquidos y toxinas, contribuyendo así a la salud del organismo. 

Además, esta posición favorece el sistema digestivo al apoyar el tránsito de alimentos desde el estómago hacia el intestino delgado, ubicado en el lado izquierdo del cuerpo. El neurólogo de la Clínica Somno, Pablo Guzmán, destaca que esta posición puede reducir la acidez al disminuir el reflujo del estómago hacia el esófago, permitiendo un vaciamiento más eficiente. 

Otro beneficio crucial es la mejora en la circulación sanguínea, lo que contribuye a reducir la presión en órganos vitales como el corazón, los riñones y el hígado. La revista Women’s Health añade un beneficio adicional que podría ser especialmente relevante para muchas parejas: dormir del lado izquierdo puede ayudar a minimizar los ronquidos, al mantener las vías respiratorias más abiertas. 

Glamour, además, cita al Instituto Eunice Kennedy Shriver, resaltando que esta posición es ideal para las embarazadas, ya que reduce la presión sobre la espalda.


Salud
dormir
Beneficios
Calama

el martes pasado a las 9:00

27 feb 2024 Refuerzan medidas de seguridad para el regreso a clases en Calama

seguridad
Calama

el martes pasado a las 8:59

27 feb 2024 Partió elaboración del nuevo Plan de Descontaminación Ambiental para Calama

pda
Calama

el martes pasado a las 8:57

27 feb 2024 Hospital de Calama fue reconocido por la implementación de la Ley Dominga

ley dominga
Calama

el martes pasado a las 8:55

27 feb 2024 Inauguran estatua de zorro hecha por artistas calameños en el estadio municipal

zorro
Calama

ayer a las 21:47

28 feb 2024 Tras fiscalización: 4 detenidos y 2 locales clausurados uno por comercio sexual

comercio sexual
Calama

ayer a las 21:45

28 feb 2024 Adjudican alumbrado público de Calama y en abril partiría el contrato de servicios

licitación luminarias
Calama

ayer a las 21:44

28 feb 2024 Cerca de 40 mil vehículos particulares deberán renovar permiso de circulación en Calama

permisos circulación
Calama

ayer a las 21:43

28 feb 2024 Actualizan protocolos del Comité de Gestión del Riesgo de Desastres de El Loa

actulización cogrid
Calama

ayer a las 21:41

28 feb 2024 Aprueban ordenanza para Becas Municipales 2024

beca municipal
Calama

el martes pasado a las 9:02

27 feb 2024 Detienen a motociclista que robaba en compañía a su hijo menor de edad

robaba con hijo menor de edad
Calama

el martes pasado a las 9:00

27 feb 2024 Refuerzan medidas de seguridad para el regreso a clases en Calama

seguridad
Calama

el martes pasado a las 8:59

27 feb 2024 Partió elaboración del nuevo Plan de Descontaminación Ambiental para Calama

pda
Calama

el martes pasado a las 8:57

27 feb 2024 Hospital de Calama fue reconocido por la implementación de la Ley Dominga

ley dominga
Calama

el martes pasado a las 8:55

27 feb 2024 Inauguran estatua de zorro hecha por artistas calameños en el estadio municipal

zorro
Calama

ayer a las 21:47

28 feb 2024 Tras fiscalización: 4 detenidos y 2 locales clausurados uno por comercio sexual

comercio sexual
Calama

ayer a las 21:45

28 feb 2024 Adjudican alumbrado público de Calama y en abril partiría el contrato de servicios

licitación luminarias
Calama

ayer a las 21:44

28 feb 2024 Cerca de 40 mil vehículos particulares deberán renovar permiso de circulación en Calama

permisos circulación
Calama

ayer a las 21:43

28 feb 2024 Actualizan protocolos del Comité de Gestión del Riesgo de Desastres de El Loa

actulización cogrid

NOTICIAS
Tendencias

ayer a las 16:32

Así es la Gaviota en braille que recibió Andrea Bocelli en el Festival de Viña del Mar

Andrea Bocelli
Nacional

ayer a las 16:13

Corte de Antofagasta revoca prisión preventiva para Contreras y Andrade

Carlos Contreras y Daniel Andrade
Regiones

ayer a las 13:16

Gobierno anuncia Bonos de Escolaridad para afectados por incendios en Valparaíso

Bonos de Escolaridad
Deportes

ayer a las 11:55

Garin critica duramente las condiciones de la cancha tras caer en el Chile Open

garin
Tendencias

ayer a las 16:32

Así es la Gaviota en braille que recibió Andrea Bocelli en el Festival de Viña del Mar

Andrea Bocelli
Nacional

ayer a las 16:13

Corte de Antofagasta revoca prisión preventiva para Contreras y Andrade

Carlos Contreras y Daniel Andrade
Regiones

ayer a las 13:16

Gobierno anuncia Bonos de Escolaridad para afectados por incendios en Valparaíso

Bonos de Escolaridad
Deportes

ayer a las 11:55

Garin critica duramente las condiciones de la cancha tras caer en el Chile Open

garin
Tendencias

ayer a las 16:32

Así es la Gaviota en braille que recibió Andrea Bocelli en el Festival de Viña del Mar

Andrea Bocelli
Nacional

ayer a las 16:13

Corte de Antofagasta revoca prisión preventiva para Contreras y Andrade

Carlos Contreras y Daniel Andrade
Regiones

ayer a las 13:16

Gobierno anuncia Bonos de Escolaridad para afectados por incendios en Valparaíso

Bonos de Escolaridad
Deportes

ayer a las 11:55

Garin critica duramente las condiciones de la cancha tras caer en el Chile Open

garin

NACIONALES

PROGRAMAS
CTV logo
Contacto
WSP: +56 9 5006 4336
Calama, Chile.