Imagen header
CTV logo

¿Cuántos huevos diarios son seguros para tu salud?

Estudios de la Clínica Mayo revelan cuántos huevos puedes comer al día sin aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas u otras enfermedades.

Nacional
más noticias
PRENSA
Prensa Web
¿Cuántos huevos diarios son seguros para tu salud?
Nacional

26/05/2025

¿Cuándo se publicará el listado de vocales de mesa para primarias?

¿Cuándo se publicará el listado de vocales de mesa para primarias?
Nacional

26/05/2025

Tohá propone limitar voto extranjero en elecciones nacionales

Tohá propone limitar voto extranjero en elecciones nacionales
Nacional

26/05/2025

Vicepresidente del Colmed renuncia por escándalo de licencias médicas fraudulentas

Vicepresidente del Colmed renuncia por escándalo de licencias médicas fraudulentas
Nacional

26/05/2025

Aumento salarial para docentes municipales: ¿Cuánto ganarán en 2025?

Aumento salarial para docentes municipales: ¿Cuánto ganarán en 2025?
Boric visita Puerto Varas tras tornado

26/05/2025

Boric visita Puerto Varas tras tornado

Nacional

Teresita Reyes hospitalizada por complicación en quimioterapia

19/05/2025

Teresita Reyes hospitalizada por complicación en quimioterapia

Nacional

Jorge Vilches asume como jefe de Epidemiología en el Minsal

19/05/2025

Jorge Vilches asume como jefe de Epidemiología en el Minsal

Nacional

Corte Suprema decide futuro de Manuel Monsalve

19/05/2025

Monsalve queda con arresto domiciliario total

Nacional

Los huevos son un alimento básico en la mesa de millones de personas. Su alto contenido en proteínas los convierte en una excelente opción para el desayuno, el almuerzo o cualquier comida del día. Sin embargo, su consumo excesivo podría tener consecuencias para la salud.

Según un artículo de la Clínica Mayo, algunas investigaciones han encontrado una relación entre el consumo de huevos y un mayor riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, destacan que este vínculo podría deberse más a los acompañamientos habituales —como tocino, salchichas y jamón— y a la forma en que se cocinan, que al propio huevo.

Ir a la siguiente nota

¿Cuántos huevos es seguro comer?

Si eres amante del huevo, pero sigues una dieta baja en colesterol, algunos expertos recomiendan limitarse a un huevo entero al día, que aporta aproximadamente 186 mg de colesterol.

Te puede interesar

Otra opción es consumir solo las claras, ya que no contienen colesterol pero sí una buena cantidad de proteínas. También existen sustitutos de huevo elaborados a partir de claras, ideales para reducir la ingesta de colesterol sin renunciar a sus beneficios nutricionales.

"La mayoría de la gente sana puede comer hasta siete huevos a la semana sin aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas", aseguran desde la Clínica Mayo. De hecho, otros estudios sugieren que consumir esta cantidad podría incluso ayudar a prevenir ciertos tipos de accidente cerebrovascular y una grave afección ocular conocida como degeneración macular, que puede causar ceguera.

LO ÚLTIMO

¿Y si tengo diabetes?

Para las personas con diabetes, algunos estudios indican que consumir siete huevos semanales podría aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas. Sin embargo, otras investigaciones ofrecen resultados opuestos.

"Se necesita más investigación para averiguar la relación entre los huevos, la diabetes y las enfermedades cardíacas", aclara.
Este artículo está diseñado para informar y no pretende dar consejos o soluciones médicas.
Consulte siempre a su doctor o especialista si tiene dudas sobre su salud o antes de iniciar un tratamiento.


Fuente: Meganoticias
Salud
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Hospital Regional de Antofagasta superó las 2 mil cirugías cardiovasculares

HRA
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Fiscalía regional creó unidad especializada contra el uso criminal de criptomonedas

criptomonedas
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Gobernanza participativa: claves en el plan educativo del SLEP Licancabur

slep
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Teletón: convocatoria al voluntariado permanente y preparación de memorias 2024

teleton
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 Pretemporada 2025 de Cobreloa y celebran 48 años con homenajes

cobreloa
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 SLEP Licancabur: más de 29 mil estudiantes y 3,600 docentes inician nueva etapa en educación pública

slep
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 Calama tiene dos puntajes nacionales en la PAES de ciencias y matemáticas

paes
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 Nuevo período del gobierno regional y se instala el Consejo Regional 2025-2029

nievo gore
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 SQM Litio y adultos mayores celebran el cierre de “lunes dorados” 2024 en san Pedro de Atacama

sqm
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Resultados PAES: Comenzó proceso de postulación universitaria hasta el 9 de enero

paes
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Hospital Regional de Antofagasta superó las 2 mil cirugías cardiovasculares

HRA
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Fiscalía regional creó unidad especializada contra el uso criminal de criptomonedas

criptomonedas
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Gobernanza participativa: claves en el plan educativo del SLEP Licancabur

slep
Calama

6 de enero de 2025

06 ene 2024 Teletón: convocatoria al voluntariado permanente y preparación de memorias 2024

teleton
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 Pretemporada 2025 de Cobreloa y celebran 48 años con homenajes

cobreloa
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 SLEP Licancabur: más de 29 mil estudiantes y 3,600 docentes inician nueva etapa en educación pública

slep
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 Calama tiene dos puntajes nacionales en la PAES de ciencias y matemáticas

paes
Calama

7 de enero de 2025

07 ene 2024 Nuevo período del gobierno regional y se instala el Consejo Regional 2025-2029

nievo gore

NOTICIAS
Nacional

26 de mayo de 2025

Boric visita Puerto Varas tras tornado

Boric visita Puerto Varas tras tornado
Nacional

19 de mayo de 2025

Teresita Reyes hospitalizada por complicación en quimioterapia

Teresita Reyes hospitalizada por complicación en quimioterapia
Nacional

19 de mayo de 2025

Jorge Vilches asume como jefe de Epidemiología en el Minsal

Jorge Vilches asume como jefe de Epidemiología en el Minsal
Nacional

19 de mayo de 2025

Monsalve queda con arresto domiciliario total

Corte Suprema decide futuro de Manuel Monsalve
Nacional

26 de mayo de 2025

Candidatos del oficialismo debaten sobre aborto legal en Chile

Candidatos del oficialismo debaten sobre aborto legal en Chile
Nacional

26 de mayo de 2025

¿Cuándo se publicará el listado de vocales de mesa para primarias?

¿Cuándo se publicará el listado de vocales de mesa para primarias?
Nacional

26 de mayo de 2025

Tohá propone limitar voto extranjero en elecciones nacionales

Tohá propone limitar voto extranjero en elecciones nacionales
Nacional

26 de mayo de 2025

Vicepresidente del Colmed renuncia por escándalo de licencias médicas fraudulentas

Vicepresidente del Colmed renuncia por escándalo de licencias médicas fraudulentas
Nacional

26 de mayo de 2025

Aumento salarial para docentes municipales: ¿Cuánto ganarán en 2025?

Aumento salarial para docentes municipales: ¿Cuánto ganarán en 2025?
Nacional

26 de mayo de 2025

Tohá desmiente a Monsalve en debate presidencial oficialista

Tohá desmiente a Monsalve en debate presidencial oficialista
Nacional

26 de mayo de 2025

Boric visita Puerto Varas tras tornado

Boric visita Puerto Varas tras tornado
Nacional

19 de mayo de 2025

Teresita Reyes hospitalizada por complicación en quimioterapia

Teresita Reyes hospitalizada por complicación en quimioterapia
Nacional

19 de mayo de 2025

Jorge Vilches asume como jefe de Epidemiología en el Minsal

Jorge Vilches asume como jefe de Epidemiología en el Minsal
Nacional

19 de mayo de 2025

Monsalve queda con arresto domiciliario total

Corte Suprema decide futuro de Manuel Monsalve
Nacional

26 de mayo de 2025

Candidatos del oficialismo debaten sobre aborto legal en Chile

Candidatos del oficialismo debaten sobre aborto legal en Chile
Nacional

26 de mayo de 2025

¿Cuándo se publicará el listado de vocales de mesa para primarias?

¿Cuándo se publicará el listado de vocales de mesa para primarias?
Nacional

26 de mayo de 2025

Tohá propone limitar voto extranjero en elecciones nacionales

Tohá propone limitar voto extranjero en elecciones nacionales
Nacional

26 de mayo de 2025

Vicepresidente del Colmed renuncia por escándalo de licencias médicas fraudulentas

Vicepresidente del Colmed renuncia por escándalo de licencias médicas fraudulentas

NACIONALES

PROGRAMAS